焦虑其实是一种正常的情绪。当面对危险的情况时，我们或多或少会感到焦虑:考试期间、在会议上发言之前、在去车站的路上被耽搁等等。这种焦虑是一种不舒服的情绪。我们会提前做好安排，避免冒险，复习功课，认真准备演讲稿，尽量提前到站。但是太焦虑的人，为了逃避不舒服的焦虑，会错过自己认为太难(有时是错的)的考试，或者拒绝开口，或者因为这些事情太麻烦自己而留在家里。
焦虑症表现为对没有发生的事情过度担心，感到痛苦。焦虑症患者常伴有注意力下降、多梦、情绪变化、记忆力差、不安、迷茫、失眠等心身症状。
焦虑症患者分为两类，一类是想到一个固定的题材(要么是某个具体的，要么是几个具体的)就会表达焦虑。另一个是想不想焦虑。如果你意识到自己很焦虑，你会更焦虑。
焦虑症状:
一.精神痛苦:很多患有焦虑症的人，往往具有紧张、焦虑、高估困难、没有安全感、病前缺乏自信等特点。生病后，他们会有不同程度的焦虑，如焦虑、焦虑和恐惧。失眠是焦虑症患者常见的现象，如入睡困难、彻夜未眠、突然醒来等。
二、身体症状:在患者体内，会出现交感神经功能亢进的症状，会涉及多个系统，如口干、胸闷、换气过度、心悸、耳鸣等。患者肌肉紧张，全身感觉紧绷，甚至有疼痛和僵硬感，影响患者的工作效率。
三、外在表现:患者会非常紧张，经常表现出皱眉、僵硬、姿势不自然的状态，不同的患者会有不同程度的运动不安，如动作比较小、坐不住、反复徘徊等。
